Terapi
Psykoterapi – Hypnose – Mentaltræning
Om TERAPI
Der kan være flere grunde til at starte i terapi. Nogle står midt i en livskrise og har brug for hjælp til at få struktur på tankerne, få støtte i det følelsesmæssige kaos og hjælp til at finde retning, mens andre har brug for en terapeut til at få sparring, støtte og værktøjer til at bryde uhensigtsmæssige mønstre i hverdagen og skabe mere af det i livet, som de ønsker sig.
Terapiens udgangspunkt er samtale, hvor man kan tale om sine tanker, følelser og adfærd. Terapeuten vil stille spørgsmål for at udforske og udfolde din problemstilling fra nye vinkler, så du får nye perspektiver og indsigter. Terapi er en metode til at blive mere bevidst om dig selv og dine mønstre, hvor du gennem denne bevidsthed kan begynde at træffe nye og bedre valg i dit liv.
En forudsætning for et godt forløb, hvor klienten kommer i mål med sin forandring, er en god kemi mellem terapeut og klient. Følelsen af tryghed og professionel omsorg er en væsentlig faktor for, at klienten tør være åben, og der derved gøres plads til forandringen.




Sådan foregår 1:1 terapi
Der findes mange terapeutiske retninger og metoder. Du kan her læse om hvordan en individuel terapisession udfolder sig og hvad du kan forvente, når du kommer hos mig.
Jeg møder ofte klienter i mit terapirum, som har gået i samtaleforløb hos psykolog eller været tilknyttet psykiatrien eller forsøgt med medicinering, slankekure eller lign. uden at de har opnået den forandring, som de ønskede. De har måske fået en forståelse på et bevidst plan – og andre er blevet mere frustrerede – da denne tilgang er symptombehandling og der bliver ikke arbejdet med årsagen og ændret i den programmering, som ligger gemt i det underbevidste sind.
Når vi arbejder i det underbevidste sind er terapien væsentlig mere virkningsfuld og transformerende end ved samtaleterapi, hvor der arbejdes i det bevidste sind.
Jeg arbejder primært i en kombination af hypnose-, psykoterapi og mentaltræning.
Vil du vide mere om hypnose og hypnoterapiens transformerende effekt kan du læse om det her.
Når du kommer
Mit kliniklokale ligger på 1. sal i SundhedsOasen i Kolding centrum. Der står Charlotte Cocco – psykoterapi og hypnose på døren. Når du kommer til din aftalte tid, kan du tage plads i en af ventestolene på gangen foran mit lokale. Jeg henter dig der.
Indledende samtale
Du får tilbudt kaffe/the/vand – det kan være rart, at sidde med en kop, mens vi starter samtalen op.
Ved 1. session bruger vi noget tid på at klarlægge din problemstilling og din ønskede forandring. Jeg vil tage lidt notater til brug under terapien. Jeg forklarer om den måde jeg arbejder og besvarer dine eventuelle spørgsmål, så du kan føle dig tryg og afklaret.
Hvordan jeg arbejder
Jeg har flere terapeutiske uddannelser bag mig og hermed opbygget en stor “værktøjskasse”. Det betyder, at jeg i terapien bruger elementer af både hypnose- og psykoterapi, traumeteknikker, coaching, forskellige psykoterapeutiske metoder og mentaltræning ligesom jeg også arbejder med kroppens sprog og symptomer. Det kan være forskelligt fra session til session, hvordan vi arbejder, alt efter hvad vi aftaler og hvad jeg vurderer vil være mest givende i forhold til din udfordring og dine ønsker.
Når jeg behandler dig, er det altid med din fulde accept. Behandlingen er et samarbejde mellem dig og mig, hvorfor det er vigtigt for resultatet, at du føler dig tryg og har tillid til mig som terapeut. Jeg er som person kærlig og empatisk og har en rolig og mild energi, hvilket er en del af min styrke.
Jeg involverer gerne mig selv i terapien, hvis jeg tror, at det kan gavne terapien; Jeg har selv gået vejen og det kan være enormt givende, at kunne spejle sig i hinanden.


Selve terapien
Sessionen tager altid udgangspunkt i det, som fylder hos dig. Jeg møder dig og din problemstilling med respekt og empati og sessionerne er fuldt fortrolige.
En del af sessionen vil ofte foregå, hvor du har lukkede øjne (hvis du er ok med dette!), da du på den måde har bedre kontakt til din krop og dine følelser. Ofte bruger jeg hypnose, som er en behagelig, afslappet tilstand. I denne tilstand af skærpet og fokuseret modtagelighed, kan vi arbejde med din problemstilling og jeg kan give dig forskellige instruktioner og forslag til dit underbevidste sind. Målet er, at ændre uønskede gamle mønstre, tanker, overbevisninger og følelser – til nye konstruktive og livsbekræftende! Under hypnosen kan vi føre en psykoterapeutisk samtale. Hvordan det foregår, bliver aftalt undervejs og jeg guider dig kærligt hele vejen.
Som en del af sessionen underviser dig omkring sindet, så du får en større forståelse for dig selv og hvordan dine tanker påvirker din virkelighed. Jeg lærer dig stærke mentale værktøjer, så du har noget konkret, at gå hjem og arbejde videre med.
Når sessionen er ved at være færdig, laver vi en kort opsummering og du får du den tid, du behøver for at blive klar til at bevæge dig ud i hverdagen igen.
En terapisession, som består af integreret psykoterapi, hypnoterapi og mentaltræning, varer ca. 1-1,5 time.
Integration i hverdagen
Det er dit ansvar at arbejde videre med dine indsigter og de værktøjer, som jeg giver dig med hjem. Du er altid velkommen til at skrive til mig og få min sparring på mail mellem sessionerne.
Er du i et forløb hos mig har du fri adgang til mit onlineforløb “Nøglen til indre ro og skaberkraft!”, hvor du finder hypnoselydfiler og opgaver, som du med fordel kan arbejde med hjemme imellem sessionerne hos mig.




Enkelt session eller forløb?
At investere i dig selv og din egen udvikling er den bedste investering, som du kan foretage. Når du udvikler dig personligt, vil det påvirke dit selvbillede, din måde at være i verden og dit samspil med andre – og dermed også hvad der bliver muligt for dig at skabe i dit liv.
Jeg tilbyder forskellige muligheder, alt efter dit ønske og behov:
- Enkelt terapi-session 1:1
- Forløb 5 terapi-sessioner 1:1
- Unge og studerende 15 – 24 år, 2 eller 4 terapi-sessioner 1:1
Er du i tvivl om terapien er noget for dig eller du blot har behov for en enkelt session, kan du vælge at booke en enkelt terapi-session direkte i min kalender. Hvis du efter den første session ønsker at konvertere til et forløb er dette stadig muligt til rabatprisen.
For at sikre et optimalt behandlingsforløb, hvor vi arbejder med din problemstilling og målsætning, tilbyder jeg et forløb på 5 sessioner. Når du investerer i et forløb får du:
- 5 x 1:1 terapi-sessioner
- fri adgang til online-forløbet “Nøglen til indre ro og skaberkraft”.
- min sparring på mail mellem sessionerne
- Bonus: Fri deltagelse på 2 x meditation, mens du er i forløb
Jeg tilbyder særlige forløb og giver rabat til unge og studerende under 24 år.
Når du har investeret i dit forløb, får du tilsendt en bookingkode på mail. Denne kode skal du bruge, når du booker dine tider i min kalender.
Klippekort skal bruges indenfor 12 måneder.
Såfremt noget teknisk driller dig eller du har spørgsmål, så kontakt mig via formularen.
Det er mest optimalt for dit udbytte af sessionerne, at du booker tid til de første sessioner med 7 til 14 dage mellem hver session. Herefter kan vi vurdere intervallet mellem sessionerne i forhold til dit behov.
Afbud / udeblivelse
Vi kan alle blive forhindret.
Du kan selv afmelde din tid op til 36 timer før den aftalte tid. Når du booker din tid online i min kalender, modtager du en bekræftelse på e-mail. I denne e-mail er der mulighed for at afmelde tiden. Du finder knappen “afmeld din tid” nederst i mailen.
Ønsker du en anden tid, kan du herefter booke en ny tid i min kalender.
Refusion er ikke mulig, hvis du melder afbud mindre end 36 timer før den aftalte tid eller udebliver fra din aftalte tid.
Afbud pr. e-mail eller sms er først accepteret, når du har modtaget en bekræftelse fra mig på, at afbuddet er modtaget.
Referencer
Tidligere klienters oplevelse og udbytte af terapien