hjerte

Livsglæde skabes indefra

LIVSKRISE – ANGST – TRISTHED – TANKEMYLDER – URO

– AFHÆNGIGHEDER – SELVVÆRDSPROBLEMATIKKER

– og andre fysiske, mentale og følelsesmæssige udfordringer

 

Hvad står i vejen for din glæde og det liv, som du ønsker at leve?

Mange lader ydre omstændigheder styre deres følelser og livsvalg. Vi søger forklaringer på vores smerte udenfor os selv. Måske kender du til at tænke, at der er ting i dine omgivelser og relationer, som skal falde på plads, for at du kan finde ro og begynde at leve i glæde og balance. Vi kan fristes til at tro, at når det ydre falder på plads, så vil vores liv blive bedre. Vi kan også tænke, at hvis jeg bare tilpasser mig det ydre og måske stiller mindre krav, så bliver alt godt. Sandheden er, at det er lige omvendt;

Når det indre falder på plads, så følger det ydre efter.

Måske kender du til følelser, som usikkerhed og tristhed? Måske kender du til at have tankemylder og bruge rigtig mange kræfter på at tænke dig til løsninger? Måske kender du til frygten for at miste eller blive forladt? Måske er du styret af angst i bestemte sammenhænge? Måske holder du dig selv tilbage fra at gøre de ting, som dit hjerte kalder på? Måske kender du til selvkritik og selvsabotage? Måske har du opdaget, at du reagerer følelsesmæssigt uhensigtsmæssigt i situationer, hvor du i din logik godt kan se, at du “overreagerer”.

Jeg hjælper dig med at slippe dine indre begrænsninger og de historier, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.

Jeg brænder for at støtte og vejlede dig til at leve et liv i balance, med indre ro, glæde og nærvær, hvor du er i kærlig kontakt med din indre vejviser og lever det liv, der føles rigtigt for dig. Et liv hvor du ikke frygter andres kritik eller afvisning. Et selvkærligt liv med et godt selvværd, hvor du står ved dig selv, præcis som det unikke menneske du er. Et liv hvor du føler en indre frihed. Et liv hvor du tænker og analyserer mindre og møder livet lige nu med alt det, som er. Et liv hvor du har mod og styrke til at stå ved dig selv og følge dit hjerte og dine drømme.

Jeg har selv levet en stor del af mit liv i frygt, frygt for kritik, frygt for at jeg ikke var god nok, frygt for afvisning og at blive forladt. Jeg var styret af andres meninger og prøvede desperat at “passe ind” og regne ud, hvordan jeg skulle være for at blive accepteret. Jeg søgte anerkendelse fra andre på en måde, hvor jeg havde svært ved at fastholde mine egne grænser og værdier. Jeg følte ikke, jeg havde værdi, som den jeg var. Jeg satte ofte mig selv i en offerrolle og følte, at det var alle de andre, som ikke forstod eller var urimelige. Følelsen af tristhed var altid med mig og jeg vidste ikke hvorfor. Jeg var tilbageholdende og havde en masse begrænsende overbevisninger, som ikke støttede mig og som kom til udtryk på mange områder i mit liv.

Jeg fandt vejen hjem til mig selv – en rejse, hvor hypnose- og psykoterapien har haft en stor rolle – men hvor det helt væsentlige har været forståelsen for de “naturlove”, som vi alle er en del af. Jeg har lært, at krop, sind og sjæl hænger uløseligt sammen, og at vi alle har evnen til at hele og transformere os selv, når vi har de rette værktøjer.

Uanset hvilket livsområde du er udfordret på, så har jeg værktøjerne, så du kan skabe den ro og balance i dit liv, som du længes efter.

hjerte

Referencer

Mine klienter deler deres oplevelse og udbytte

At lytte til din stemme er som en blid massage. Jeg elsker at lytte til din rolige, kærlige stemme, både når du guider til yoga og i dine meditationer.

Lene

Lemuriia Meditation: Tusind tak for den fantastisk smukke Lemuriia mediation (Din første rejse til Lemuriia). Den har jeg virkelig glædet mig over, tusind tak

Kirsten

MediYoga: Cocco er helt igennem fantastisk! jeg vil anbefale alle at tage et smut forbi og prøve hendes mediyoga. Man vil ikke fortryde det! Mediyoga for mig, giver mig en balance i krop og sjæl. Da jeg har en kronisk sygdom kaldet fibromyalgi er det yderst vigtig at have den balance og få ro på centralnervesystemet, som er det, der er ramt af sygdommen. Og det giver mediyoga mig - både jeg og min krop ELSKER DET!- så det er mine varmeste anbefalinger jeg kan give.

Pia

Numerologi: Jeg har fået lagt mitnnummerolgiske sjælsmerkaba af Cocco Sofie. Jeg vidste ikke rigtigt, hvad jeg skulle forvente, da jeg er ny inden for "alt det her". Men jeg er altid nysgerrig på at finde ud af mere omkring mig selv og min "rejse i dette liv". Jeg må sige, at jeg blev blæst bagover da jeg modtog "læsningen". Da jeg læste omkring min sjæls højere formål/skæbne i inkarnation, blev det så tydeligt hvorfor jeg går med de tanker jeg gør. Læsningen hos Cocco har givet ro i min krop, klarhed og retning i mit liv. Jeg var på rette vej før, men nu er GPS'en sat endnu mere præcist.

Vibecke

Numerologi: Sjæls-merkabaen passer spot on og har samtidig givet mig meget stof til eftertanke. Det kan være sårbart at høre tanker og følelser, som man går og tumler med dagligt, men dine ord har haft en utrolig styrkende effekt - og selvom det er sårbart, føltes det som om at du havde min hånd undervejs. Dine ord har inspireret mig til at handle på noget, jeg har haft svært ved i lang tid – nemlig at sætte grænser i mine relationer. Efter at have lyttet til dine ord, tog jeg endelig skridtet og satte grænser i en vigtig relation. Jeg gjorde det med ro i maven, fordi jeg er klar til at slippe det overansvar, jeg ofte har følt i mine relationer. Jeg er dybt taknemmelig for den forvandling, din vejledning har skabt for mig.

Cecilie

Ryst og Slip: "Det var en skøn oplevelse, at være med til “Ryst & slip”. Det er et meget trygt rum, du skaber - det gør det let at slappe af og give slip. Du giver klare instrukser og er meget opmærksom på om alle i rummet er tilpasse og får det optimale ud af processen. Efter sessionen havde jeg det fantastisk, min krop var afslappet og hele mit system var i ro. Varm anbefaling her fra mig."

Charoline

MediYoga: "Jeg elsker at være en del af din yoga verden - jeg har lært så meget af dig, både omkring yoga, taknemmelighedens magi og ift mig selv. Du er en kæmpe inspiration, det skal du vide. Tak for altid at dele oplevelser og læring, det giver en fantastisk stemning på vores mandagshold. Tak for dig"

Jeanette

Ryst og Slip: "Ryst og slip var for mig et rigtig trygt sted at komme og prøve kræfter med en mild og kropsnær hold-træning efter 4 år uden den store fysiske kunnen. Jeg blev meget overrasket over kroppens evne til at frigive energi, hvilket var noget uvant for mig. Men her er det netop at trygheden i dit nærvær optræder, da du altid står klar til at gribe én med varm og kærlig guiding. Så jeg havde en meget positiv oplevelse, som gav mig mere overskud og kontakt til min krop."

Laura

Taknemmelighedens Magi: "Kurset har givet mig rigtig meget. Forsøgte hver dag - og aften lige inden sengetid - at tænke på alle de gode og positive ting der sker i min hverdag. Og der er så mange, også nogle jeg ikke så inden. Det var en stor fornøjelse at starte med din mail hver morgen, det gjorde rigtig meget for hele min dag. Starte med at tænke positiv fra morgenstunden fulgte mig hele dagen.

Pia

Nyhedsbrev: "Tusind tak for den fantastisk smukke Lemuria mediation (Din første rejse til Lemura). Den har jeg virkelig glædet mig over, tusind tak"

Kirsten

Taknemmelighedens Magi: "Jeg deltog i det første Taknemmelighedens Magi kursus i maj og min intention med at melde mig til igen, var at fastholde mit fokus på den magi jeg oplevede under første kursus. Og jeg må sige at denne gang var lige så magisk som den første gang. Det er et gemmemført fantastisk kursus og denne gang kom jeg meget mere i dybden med nogle af øvelserne. TAK TAK TAK, for at bidrage til at løfte min energi og taknemmelighed"

Dorthe

Taknemmelighedens Magi: “Du er en god motivation og et dejligt forbillede. De 30 dage med Taknemlighedens Magi har og vil være en fantastisk grundsten i mit fundament. Tak for kurset og tak for dig”

Annemette

Taknemmelighedens Magi: I 30 dage, åbnede jeg som det første hver morgen dine mails, med en stor glæde og forventning. "Taknemmelighedens magi" forløbet har i sandhed for mig været en magisk rejse, hvor er det vildt hvad der kan ske på " bare" 30 dage. Har total skiftet min indre glæde og vibration (til det bedre). Jeg savner allerede dine mails, MEN du har givet mig så mange nye "redskaber" at arbejde med, så rejsen er kun lige begyndt for mig. Tak TakTak for DIG og alt det du har beriget mig med.

Dorthe

Taknemmelighedens Magi: “Tak for de fantastiske 30 dage sammen med dig. Har lært rigtig meget og nu kender jeg en god teknik til at arbejde videre med mig. Jeg tror fast på alt, hvad du har lært, jeg tror på tiltrækningslov og tankernes kraft. Det bedste var at lære mig, hver morgen at arbejde lidt med mig selv og tænke mere positivt.” 

Z.

Taknemmelighedens Magi: “Dit forløb har virkelig været en magisk rejse – jeg har aldrig tænkt på verden omkring mig på denne måde før og verden har jo ikke ændret sig – blot mit syn på den! Jeg har hver dag glædet mig til at åbne dine mails og læse den daglige opgave. Jeg kan vitterlig mærke, at jeg har fået en højere “frekvens” på bare 30 dage og har sluppet noget gammelt “shit”. – Og så er det virkelig dejligt, at du stadig sender mails ud i tiden efter foerløbet, som fastholder mit fokus. Dit kursus har en kæmpe værdi! Jeg har allerede manifesteret flere af de ting, som jeg skrev på min ønskeliste – hvilket jeg faktisk tvivlede på var muligt!

Charlotte

Taknemmelighedens Magi: “Et virkelig givende og gennemført kursus og jeg har fået SÅ meget mere end jeg forventede. Jeg mærker magien udfolde sig. – tak for at DU er så kærlig og autentisk i din energi og formidling.”

Sofie

Taknemmelighedens Magi: “Jeg har følt mig taget i hånden og hjulpet igang med at se taknemmeligt på mit liv fremfor det der mangler. Det var været super givende!”

Christina

Taknemmelighedens Magi: "Tak fordi du stiller dig selv til rådighed og med dit FANTASTISKE "Taknemmelighedens magi" er med til at åbne min bevidsthed om netop magien ved taknemmeligheden. Du har en ganske særlig evne til at formidle, med blidhed og autenticitet. TAK TAK TAK - fordi du kom forbi min vej i dette liv.

Dorthe

MediYoga: Jeg så dit skilt i Bredgade, og tænkte det så relevant ud for mig, da jeg var i en periode med pres på i mit arbejdsliv. Jeg ville gerne finde tilbage til mit indre jeg igen, få roen og overskuddet tilbage. Din beskrivelse på din hjemmeside motiverede mig til at booke MediYoga. Det er helt klart det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Den ro der falder over mig i dit nærvær og i dit dejlige lokale, har hjulpet mig til igen at finde min indre kerne af ro og nærvær. Du guider os alle med en behagelig stemmeføring i et målrettet program. Vi får forklaringer med på det du fører os igennem, hvilket jeg syntes er spændende- vi laver ikke bare en øvelse, der er et formål. Meditationen, hvor vi synger, var meget nyt for mig. Jeg må erkende at det giver mig ro og indsigt. Det kan være at der kommer en form for afklaring på noget jeg spekulerer på, eller bare en dejlig ro uden tanker. Timerne hos dig er som at tage iltmasken på. Jeg føler mig afklaret og beriget.

Helle

MediYoga: "Jeg har været så priviligeret at få mulighed for at deltage på dine Mediyoga hold i flere sæsoner. Du er fantastisk til at guide igennem en session. Din stemme er blid og rolig. Man føler sig fuldstændig tryg hos dig. MediYoga har en meget positiv indvirkning på min krop og sjæl. Meget blide øvelser for kroppen og sjælen finder en dejlig ro. Sessionerne foregår i et hyggeligt lokale hvor man straks føler sig tilpas. Rolige farver, afslappende atmosfære - når man træder ind i rummet slapper man automatisk af Kæmpe anbefalinger fra mig

Pia

MediYoga: "Jeg er så taknemlig for mediyoga hos Cocco Sofie. En dejlig mild træningsform som giver mig et fantastisk velvære fysisk og en indre ro og balance med meditative øvelser, som jeg kan bruge og har glæde af i min hverdag. Cocco Sofie er en virkelig dygtig underviser.

Annemette

MediYoga: "Jeg har nu deltaget på dit yoga hold i mere end 2 år ,det har gjort en kæmpe forskel for både min fysisk og mentale sundhed. Dels indbyder dine hyggelige fysiske rammer til ro, men det er DIG og dit autentiske nærvær, blide og kærlige væsen, som guider og skaber rum og plads til,at gå på opdagelse i mig selv. Lige nu deltager jeg i på dit Taknemmelighedens magi kursus og må bare sige WOW...igen guider og inspirere du mig ,til at vælge et nyt fokus

Dorthe

MediYoga: "Jeg ELSKER at gå til yoga hos dig. Du er så sød, åben, kompetent, dedikeret og imødekommende i det du gør. Glæder mig til hver gang det er mandag (ville ønske det var flere gange i ugen) Hele atmosfæren i dit fine yogalokale emmer bare af ro og imødekommenhed…… elsker din sætning “du gør det bare så godt du kan” - jeg synes du giver mennesker plads, ro og glæde, så bliv du bare ved med din passion, du gør det SÅ godt⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Jeanette

MediYoga: "Så tilfredsstillende at være til yoga hos Cocco Sofie. Dejlig atmosfære, dejligt lokale, dejligt at der er alt, hvad du får brug for (man skal bare komme med sig selv ;), dejligt at komme helt ned i ro - og selvfølgelig en dejlig Cocco Sofie. Halvanden time er pludselig gået, og man går afstresset derfra.

Vinnie

MediYoga: "Jeg har deltaget på to MediYogahold i sommeren/efteråret 2023 og har virkelig nydt det! Det har givet mig et mentalt frirum og god træning, og jeg har nydt kombinationen af yoga og meditation. Man føler sig med det samme velkommen i rummet hos Cocco Sofie, med små hold, og en stille god stemning og atmosfære.

Susanne
  • 1:1 Terapi
  • $ Et individuelt terapiforløb
    monthly
  • I en kombination af psykoterapi, hypnose, mentaltræning og energiarbejde arbejder vi sammen i et trygt rum, hvor vi udfolder det, som fylder hos dig og bevæger os hen imod det, som du ønsker. Sessionerne er med fokus på dig og din personlige udvikling.

    Jeg lærer dig stærke, mentale værktøjer til at skabe det liv, som du ønsker at leve.

  • MediYoga
  • $ Rolig og meditativ yoga med nærvær
    monthly
  • En evidensbaseret og terapeutisk yogaform, hvorigennem du skaber kontakt til din krop og sætter gang i kroppens selvhelbredende mekanismer. MediYoga består af styrkende, blide øvelser, som kombineres med åndedræts-, meditations-, mantra- og afspændingsøvelser.

    MediYoga er for alle og kræver ingen forudsætninger.

  • Numerologi
  • $ Løft din personlige vibration
    monthly
  • Til dig som er nysgerrig på numerologiens visdom.

    Gennem numerologien kan du bl.a. få en dybere forståelse af dig selv, dine potentialer, udfordringer, karma og skæbne, du kan optimere din personlige energivibration gennem et navneskifte, optimere flowet i din virksomhed, løfte energien i din bolig m.m.

    Alt i verden er energi, alt har en vibration.

  • Ryst og Slip
  • $ Kropslig stressforløsning og afspænding
    monthly
  • I en Ryst og Slip-session arbejder vi med at forløse kropslig og følelsesmæssig stress og opnå dyb afspænding. Jeg guider dig gennem naturlige rysteøvelser, der hjælper dig med at frigøre spændinger og genoprette ro og balance i både krop og sind.

    Ryst og Slip-sessionerne er på små hold med højst seks deltagere, så jeg kan støtte dig bedst muligt i processen.

  • Taknemmelighedens Magi
  • $ 30 dages transformerende onlineforløb
    monthly
  • Lad 2025 blive året, hvor du oplever større glæde, indre ro og tiltrækker mere af alt det, du ønsker.

    I dette transformerende 30-dages onlineforløb dykker vi ned i kraften af taknemmelighed og hvordan en daglig taknemmelighedspraksis kan skabe magi i DIT liv. Gennem 30 dage vil jeg guide dig mod at leve et mere opfyldende og glædesfyldt liv gennem daglige små træninger og refleksioner.

  • Vær'd dig selv ♡
  • $ Selvkærlighedsforløb online
    monthly
  • Jeg arbejder bag kulisserne på et spændende online forløb med fokus på selvkærlighed.

    Er du tilmeldt mit nyhedsbrev, så får du automatisk besked, når forløbet er klar.

Gratis materiale til dig

Her kan du kvit og frit hente mine e-guides og skabe retning og fokus for året og din hverdag.

Mit bedste år 2025

Det er DIT ansvar at skabe gode dage for dig.

Denne e-guide hjælper dig til at skabe bevidsthed, fokus og retning omkring, hvad du ønsker og hvor du vil hen.

Målet er at skabe det bedste år 2025

Farvel 2024

Sådan skaber jeg mit bedste år 2025

Vores bedste kæresteår 2025

Det er JERES ansvar at skabe det sammen.

Denne e-guide hjælper jer til at skabe bevidsthed, fokus og retning for jeres parforhold.

Den lægger op til dybe samtaler, hvor I italesætter værdier, ønsker, behov og lærer hinanden endnu bedre at kende.

Målet er at skabe en fælles retning for 2025

Farvel 2024

Sådan skaber vi det bedste kæresteår 2025

Nærvær og intimitet

Ugens Tjek-in

Det vigtigste møde, er mødet med dig selv.

Denne e-guide lægger op til ugentlig refleksion og målsætning, som sikrer dit fokus og udvikling

– uge for uge året rundt.

Evaluering af ugen, der er gået

Mærk ind i dig

Forbered og planlæg kommende uge

Den ugentlige oprydning

hjerte

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte mig ved spørgsmål. Udfyld kontaktformularen herunder, så vender jeg retur til dig.