YogaKidz – yoga for børn i Kolding

Jeg er så heldig, at jeg efterhånden har SÅ mange dejlige oplevelser fra Coccos univers. Siden er jeg igen og igen blevet bekræftet i, hvor meget det giver min krop og sind at træder ind i dit rum. Hvad end det er i Lemuriia meditationer, Numerologsik session, Ryst og slip eller Fordybelsesdage, mærker jeg altid din varme energi, hvor man trygt kan finde ro og forny sig selv. Tak Tak Tak for dig!

MediYoga: Jeg havde aldrig før gået til yoga, så det var en helt ny verden for mig. Jeg blev mødt med et smil, og der blev hurtigt skabt både tillid og tryghed. Til hver session fløj tiden afsted, mens jeg på en rolig, nærværende og kærlig måde blev guidet igennem øvelser og meditation. Forløbet er det bedste jeg længe har gjort for mig selv. Jeg har genfundet kontakten til mig selv, og lært vigtigheden af at prioritere pauser i hverdagen.Tak for dig Cocco - du gør det så godt og er meget inspirerende.

MediYoga: Jeg har været til medi-yoga 2 gange nu, og er overrasket hvor lille en indsats jeg selv skal gøre, for at få det meget bedre i min krop. Dine guidninger og din stemme gør, at min krop og mit sind bløder op. Min ryg ELSKER MediYoga og det er mange år siden, den har haft det så godt, som den har det nu.

MediYoga: Jeg deltager i MediYoga hos Cocco og det har jeg gjort i over et år nu. Jeg glæder mig til hver eneste mandag, hvor jeg skal til yoga. Jeg kan komme og være 100% mig selv og være så træt, at jeg bare har lyst til at tage en lur. Så går vi i gang på den bedste og blideste måde med masser af tryghed. Hver session giver fornyet energi og ro og det er den følelse jeg går ud af døren med.

MediYoga: Jeg mærkede roen med det samme, da jeg trådte ind i rummet og så dig sidde i yogastilling med teen i hånden. Din milde og kærlige stemme guidede os trygt og nænsomt gennem hele sessionen. Som kognitivt baseret mindfulnessinstruktør er jeg vant til at lukke øjnene og gå ind i mig selv, men det var noget helt særligt at dele dette trygge og fredfyldte rum med dig og de andre. Energien i rummet var varm, blid og omsorgsfuld. Jeg ønskede faktisk ikke, at det skulle stoppe – det føltes som rent solskin i mit sind. Mit kærlighedsbarometer føles fyldt op, og jeg hviler mere i mig selv.

MediYoga: Jeg har fundet en fin vej til en dyb iboende glæde og vej ind og hjem til mig selv ved at deltage på dine MediYoga hold. Dine rolige, kærlige og støttende instruktioner undervejs gør det meget nemmere at finde min egen kontakt. Timen flyver afsted og jeg ser frem til at møde igen allerede på vej hjem.

MediYoga. En skøn, rolig yogaform som virkelig gør en stor forskel for kroppen. Man kommer helt ned i tempo og får god kontakt til intuitionen og blide øvelser som er smertelindrende.

MediYoga: Det var utroligt dejligt, roligt, befriende fra hverdagen, og jeg havde det altid rigtig godt bagefter, faktisk kunne jeg mærke at jeg havde gjort noget godt for kroppen. Tusind tak.

MediYoga: Den ugentlige deltagelse i MediYoga, giver mig altid ro og kærlig påmindelse om, at jeg skal huske at tage mig kærligt af mig selv i en travl hverdag. Og så nyder jeg den gode atmosfære så snart jeg træder ind i rummet med de skønne damer.

At komme til yoga, MåneCirkel, klangmassage - ja lige meget hvilket jeg har deltaget i hos dig - så starter roen lige så snart jeg træder ind ad døren hos dig. Du forstår at skabe roen - alt er tilrettelagt ned til mindste detalje - man mærker du gør alt for hvordan virker det rart og trygt for dem som skal deltage. Jeg går hjem med dejlig indre ro i kroppen uanset hvad jeg har deltaget i. Jeg giver dig de bedste anbefalinger Cocco - Af hjertet tak!

MediYoga: Jeg har netop afsluttet mit første 6 ugers MediYoga-forløb hos Cocco Sofie — og har allerede meldt mig til endnu et. Når krop og sind i længere tid lever i alarmberedskab, bliver små pauser i nervesystemet noget helt særligt. For mig har MediYoga været et sjældent frirum, hvor der blev skruet ned for tankemylder, indre uro og konstant beredskab. Fra første session mærkede jeg en forskel. Ikke fordi alt forsvandt, men fordi kroppen og nervesystemet fik en tiltrængt timeout. Jeg gik hver gang derfra med en følelse af ro, balance og grounding. Cocco Sofie skaber et trygt og nærværende rum uden forventninger eller pres. Der er plads til bare at være menneske — præcis som man er den dag. Jeg har gennem mange år opsøgt forskellige værktøjer for at skabe mere livskvalitet i en hverdag præget af PTSD. MediYoga er blevet et af de værktøjer, jeg oprigtigt føler kan noget særligt. Tak for roen, nærværet og det safe space, du skaber.

MediYoga: Det var en spændende oplevelse at prøve yoga, hvilket jeg ikke har prøvet tidligere. Jeg mærkede en dejlig afslapning i kroppen, mere ro og et klarere sind bagefter. Det er bestemt noget, jeg vil gøre igen – især i efterårs- og vintermånederne, hvor det føles ekstra godt for kroppen. Tusind tak for nogle hyggelige timer.

MediYoga: Med 68 dejlige år i livet mærkede jeg en tiltagende stivhed i kroppen. Efter få gange med MediYoga kunne jeg tydeligt mærke en forskel – kroppen føltes mere bevægelig og glad. Mentalt har stilheden og den rolige guidning været en gave for både krop og sind i de skønne rammer. Jeg oplever Cocco Sofie som en virkelig god yogalærer. Stor ros herfra.

YogaKidz: Mit barnebarn og jeg har ofte deltaget i YogaKidz. Vi synes, at det er en stille, kreativ fantasi og hyggelig time, hvor krop og sjæl er med. Til slut får vi lidt snack og lidt at drikke - hvor vi siger tak og på gensyn.

MediYoga: Coccos MediYoga er en sand pause for mit parasympatiske nervesystem i en travl hverdag. Hun skaber altid trygge, varme rammer med professionel vejledning. Jeg elsker denne investering i mit indre og mit kredsløb – og jeg sover fantastisk bagefter, helt uden tågehjerne. Det bedste er, at jeg hos Cocco ikke skal præstere eller se pæn ud, men bare være. Jeg har lært mig selv bedre at kende indefra og ud. Tak.

Tusind tak for den fantastiske oplevelse det var at deltage i HjerteCirkel i går. Det er fantastisk hvilket rum du skaber med din ro og dit nærvær - det mærkes lige så snart jeg træder ind i dit rum. Hvad end det er MediYoga, Månecirkel, Ryst og Slip jeg har deltaget i, så går jeg hjem med en indre ro - en virkelig dejlig følelse. Det er så berigende - så af hjertet tak for det du giver og det fællesskab du skaber.

MediYoga: Tak fordi DU er her! Det har været og er meget værdifuldt og berigende for mig at stifte bekendtskab med MediYoga-universet og ikke mindst med dig, Cocco, og at mærke den ro, tryghed, blidhed, rummelighed, varme og det nærvær, der er hos dig i dit yogarum med de skønne uld-yogamåtter. Det er et frirum, selvforkælelse, øjenåbnende og en kæmpe lettelse bare at måtte VÆRE, når jeg er hos dig.

MediYoga: Det rolige nærværende rum, din kærlige guidening, øvelserne og de åbne spørgsmål har været medvirkende til og en del af, at jeg igen har lært at sove, mærke min krop, handle på mine behov og være nærværende, der hvor jeg ER. Du har givet mig så meget, at jeg faktisk mangler ord til at beskrive det.

MediYoga: Cocco er helt igennem fantastisk! jeg vil anbefale alle at tage et smut forbi og prøve hendes mediyoga. Man vil ikke fortryde det! Mediyoga for mig, giver mig en balance i krop og sjæl. Da jeg har en kronisk sygdom kaldet fibromyalgi er det yderst vigtig at have den balance og få ro på centralnervesystemet, som er det, der er ramt af sygdommen. Og det giver mediyoga mig - både jeg og min krop ELSKER DET!- så det er mine varmeste anbefalinger jeg kan give.

MediYoga: "Jeg elsker at være en del af din yoga verden - jeg har lært så meget af dig, både omkring yoga, taknemmelighedens magi og ift mig selv. Du er en kæmpe inspiration, det skal du vide. Tak for altid at dele oplevelser og læring, det giver en fantastisk stemning på vores mandagshold. Tak for dig"

MediYoga: Jeg så dit skilt i Bredgade, og tænkte det så relevant ud for mig, da jeg var i en periode med pres på i mit arbejdsliv. Jeg ville gerne finde tilbage til mit indre jeg igen, få roen og overskuddet tilbage. Din beskrivelse på din hjemmeside motiverede mig til at booke MediYoga. Det er helt klart det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Den ro der falder over mig i dit nærvær og i dit dejlige lokale, har hjulpet mig til igen at finde min indre kerne af ro og nærvær. Du guider os alle med en behagelig stemmeføring i et målrettet program. Vi får forklaringer med på det du fører os igennem, hvilket jeg syntes er spændende- vi laver ikke bare en øvelse, der er et formål. Meditationen, hvor vi synger, var meget nyt for mig. Jeg må erkende at det giver mig ro og indsigt. Det kan være at der kommer en form for afklaring på noget jeg spekulerer på, eller bare en dejlig ro uden tanker. Timerne hos dig er som at tage iltmasken på. Jeg føler mig afklaret og beriget.

MediYoga: "Jeg har været så priviligeret at få mulighed for at deltage på dine Mediyoga hold i flere sæsoner. Du er fantastisk til at guide igennem en session. Din stemme er blid og rolig. Man føler sig fuldstændig tryg hos dig. MediYoga har en meget positiv indvirkning på min krop og sjæl. Meget blide øvelser for kroppen og sjælen finder en dejlig ro. Sessionerne foregår i et hyggeligt lokale hvor man straks føler sig tilpas. Rolige farver, afslappende atmosfære - når man træder ind i rummet slapper man automatisk af Kæmpe anbefalinger fra mig

MediYoga: "Jeg er så taknemlig for mediyoga hos Cocco Sofie. En dejlig mild træningsform som giver mig et fantastisk velvære fysisk og en indre ro og balance med meditative øvelser, som jeg kan bruge og har glæde af i min hverdag. Cocco Sofie er en virkelig dygtig underviser.

MediYoga: "Jeg har nu deltaget på dit yoga hold i mere end 2 år ,det har gjort en kæmpe forskel for både min fysisk og mentale sundhed. Dels indbyder dine hyggelige fysiske rammer til ro, men det er DIG og dit autentiske nærvær, blide og kærlige væsen, som guider og skaber rum og plads til,at gå på opdagelse i mig selv. Lige nu deltager jeg i på dit Taknemmelighedens magi kursus og må bare sige WOW...igen guider og inspirere du mig ,til at vælge et nyt fokus

MediYoga: "Jeg ELSKER at gå til yoga hos dig. Du er så sød, åben, kompetent, dedikeret og imødekommende i det du gør. Glæder mig til hver gang det er mandag (ville ønske det var flere gange i ugen) Hele atmosfæren i dit fine yogalokale emmer bare af ro og imødekommenhed…… elsker din sætning “du gør det bare så godt du kan” - jeg synes du giver mennesker plads, ro og glæde, så bliv du bare ved med din passion, du gør det SÅ godt⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

MediYoga: "Så tilfredsstillende at være til yoga hos Cocco Sofie. Dejlig atmosfære, dejligt lokale, dejligt at der er alt, hvad du får brug for (man skal bare komme med sig selv ;), dejligt at komme helt ned i ro - og selvfølgelig en dejlig Cocco Sofie. Halvanden time er pludselig gået, og man går afstresset derfra.

MediYoga: "Jeg har deltaget på to MediYogahold i sommeren/efteråret 2023 og har virkelig nydt det! Det har givet mig et mentalt frirum og god træning, og jeg har nydt kombinationen af yoga og meditation. Man føler sig med det samme velkommen i rummet hos Cocco Sofie, med små hold, og en stille god stemning og atmosfære.

MediYoga: "Jeg startede med MediYoga hos Cocco tilbage i 2021 og har været en fast deltager på de ugentlige hold siden. Det var vigtigt for mig at finde en yogaform, hvor jeg på trods af en kronisk sygdom og de medfølgende fysiske begrænsninger kunne være med. Cocco har lært mig simple øvelser, som hverken behøver tage lang tid eller være besværlige, men gør en rigtig stor forskel for min daglige velvære, både fysisk og mentalt.

MediYoga: "At komme hos dig til MediYoga giver ro til mit nervesystem, der er plads og tid til at mærke mig selv på godt og ondt og din måde at guide os igennem på er tryg og virkningsfuld.

MediYoga: "Jeg søgte efter noget som kunne hjælpe mig med at finde en indre ro og connecte med mig selv igen efter en periode med stress. Det har jeg fundet via Medi yogaen hos Charlotte. Hun er fantastisk til at skabe rammerne som byder på ro og nærvær og øvelserne er nemme men utrolig effektive. De varmeste anbefalinger fra mig"

MediYoga: "Jeg var til min første Mediyoga time hos Cocco i går, og det er ikke sidste gang jeg kommer. Jeg mærkede i hele min krop, hvor jeg fik indre ro både i krop og tanker. Hvordan jeg med lette vejrtrækningsøvelser fik kontakt til en kropslig afspænding. Jeg fik derfra fyldt op med taknemmelighed og kærlighed."

MediYoga: "Jeg oplever en større ro i mig efter jeg er startet til mediyoga og øvelserne er virkelig gode for min ryg og også tak for din blide, kærlige guidning. Glæder mig til det bliver tirsdag igen."

MediYoga: "Jeg var opløftet da jeg kom hjem efter yoga timen hos dig sidst, det var skønt!"

MediYoga: "Mange tak for et par dejlige oplevelser med medi yoga. Du er en af de bedste yogalærere, jeg har været hos. Siden jeg tog uddannelsen i 2004-2005 har jeg virkelig haft svært ved at finde en underviser, der kan få mig til at glemme at analysere på, hvad der bliver sagt og ikke ligge/sidde og tænke “Arh, det der ville jeg have sagt anderledes” ? Hos dig var jeg bare i nuet hele vejen igennem. Det har været så godt!"

MediYoga: "Jeg nyder, at yoga og meditation kan forenes ved, at kroppen udfører blide, men effektive øvelser mens tankerne får ro. Der er en dejlig rolig stemning i lokalet."

MediYoga: "Da jeg første gang tilmeldte mig til mediyoga, vidste jeg egentlig ikke så meget om det. Jeg blev meget positiv overrasket over hvor dejligt det er, det giver en fantastisk ro og velvære i krop og sind kan kun varmt anbefale at prøve det."

MediYoga: "Jeg har på grund af en kronisk sygdom været nødt til erkende at jeg ikke længere kan være så fysisk aktiv, som jeg i mange år har været vant til. Jeg er derfor begyndt at koncentrere mig om min mentale sundehd i stedet for. Mediyoga har vist sig at være den helt rette kombination af enkle yoga- og åndedrætsøvelser der giver ro i både sindet og kroppen. Åndedrætsøvelserne bruger jeg også meget i hverdagen, hvis jeg har brug for at slappe af og få samlet energi. Cocco er en dygtig underviser, hendes stemme er meget beroligende og utrolig rar at lytte til. Glæder mig til hver mandag."

MediYoga: "Jeg er så glad for at MediYoga er blevet en ugentlig lease for mig .Jeg lader mig guide ind i et fantastisk afslappende rum inde i mig – som jeg ikke før har fundet . Så hvis man skal forkæles , så vil jeg klart sige forær‘ dig selv denne positive helle."

MediYoga: "Jeg har nu gået til Mediyoga hos Cocco siden efteråret 2021 og jeg må sige at både jeg og min krop ELSKER DET! Cocco er helt igennem fantastisk! Jeg vil anbefale alle at tage et snut forbi og prøve hendes mediyoga. Man vil ikke fortryde det! Mediyoga for mig, giver mig en balance i krop og sjæl, da jeg har en kronisk sygdom kaldet fibromyalgi er det yderst vigtig at have den balance og få ro på centralnervesystemet som er det der er ramt af sygdommen. Og det giver mediyoga mig, så det er mine varmeste anbefalinger jeg kan give. Tak for dig Cocco!"